熬夜喝啤酒最傷腎

中國慢性腎髒病人數有可能超過1個億，城市中每10人中就有1例！每年因尿毒症死亡者約為45萬，這與人們不會保護自己的腎髒有很大關系。

    現代人有四大傷腎的生活方式：吃海鮮、喝啤酒；熬夜、吃得鹹、不喝水；亂服藥物、用藥過多；經常憋尿。

    護好腎，能長壽。一是平衡膳食。二是有計劃地堅持每天進行體力活動和體育鍛煉，控制體重，避免感冒。三是當喉部、扁桃腺等感染時，需立即治療，否則鏈球菌感染易誘發腎髒疾病。四是戒煙，飲酒要適量；避免濫用藥物，不要長期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等。五是定期檢查尿常規和腎功能。