歡迎來到【天天健康網】

 天天健康網 >> 健康飲食 >> 飲食誤區 >> 注意!開車前別吃得太飽

注意!開車前別吃得太飽

公安部從8月15日開始在全國范圍內嚴厲打擊酒後駕駛。專家提醒大家說,不光是喝酒可能會導致交通肇事,吃得多了也同樣不行,尤其在開車的情況下,午飯和晚飯別吃太飽,七八分飽才能保障安全。


  人吃飽後,腸胃等消化道開始工作了,此時,它們需要大量的血液來幫助其消化,而人體內的血液量是相對穩定的,當體內血液較多地供給腸胃以消化食物時,大腦和四肢的供血量就相對減少了。血液是人體運輸養分和氧氣的工具,腦部血液供應減少了,流通也減慢了,運輸到大腦的氧氣就供應不足,腦細胞活力下降,神經系統受到抑制,很容易使身體產生倦意,造成注意力不集中,這時馬上去開車很危險,容易發生交通事故。

  而吃得少一些,胃腸壓力也更小,不會造成供血不足。吃一點東西還能避免因饑餓而產生的焦躁情緒,可見,不飽不餓的狀態下開車,才能四平八穩。

  早上起床後,需要給身體補充能量,所以早上吃得飽,困倦感相對較小;而中午和晚上吃得過飽,易使已有些疲憊的身體產生困倦感。

  專家建議,午飯和晚飯別吃得太飽,如果吃得過飽,要休息半小時,讓胃腸道裡的食物消化差不多了再開車。

四季飲食飲食常識飲食誤區母嬰食譜食物百科飲食調理保健常識

Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved