最好保持吃喝原生態

美聯社最近引用醫生的意見稱，過多飲用果汁會破壞兒童所需熱量與營養之間的內在平衡，過早地飲用果汁會導致兒童不良的飲食習慣，加重他們對甜食的渴望，破壞生理反應。因為一小杯碳酸飲料的熱量是159千卡，等量純天然的無糖葡萄果汁的熱量是228千卡。

美國的專家們認為，渴了喝水，餓了吃飯，傳統的生活模式才是最佳的選擇。