秋冬進補不可缺少的4種食物

概 述

秋冬季節是很寒冷的，在這個季節人們要開始大補，補充身體的營養，還自己一個好的身體。我們在秋冬季節可以從飲食上進補，我們家小孩今年五歲了，我就經常注意他的身體健康，害怕他生病了，小孩子的抗體都很弱，我就每天給他做粥，每天早上都會早點起床給他熬粥喝，晚上也會給他熬粥喝，這樣我的老公身體也很好了，那麼秋冬進補不可缺少的四種食物有哪些？

步驟/方法：

1首先，秋冬季節可以多吃山藥、土豆、胡蘿卜等食材，這些食物長在地下，它們的根莖都是很好的補脾胃的營養品，要是和肉一起炖煮，味道會非常的鮮美，但是也不要吃太多了，每天適量即可。

2最後，秋冬季節可以多多的喝米粥，米粥是有很多種類的，有小米粥，黑米粥，南瓜粥，玉米粥等等都是對我們的身體有好處的，可以暖身暖胃，祛除秋冬的寒冷，還給我們一個健康溫暖的身體。

3最後，秋冬季節男性朋友可以多吃豬腰，豬蹄，豬肝等等的食品，這些食物可以大補男性朋友的腎虛病，給男性朋友一個好的身體。女性朋友們也可以吃這些食物，對女性的身體也是很有好處的。

注意事項：

很多人生病都是因為不健康的生活飲食習慣所導致的，尤其是在秋冬季節裡不注意保健，經常的爆飲爆食，吃飯沒有規律，是很容易得病的。