女孩子要吃什麼東西才能長胖

概 述

這個世界想要減肥的人非常多，而想要增肥的人其實很少，但並不代表沒有，比如有的女孩瘦得只剩下皮包骨頭了，這樣的身材不但不健康，而且也不夠漂亮，所以這部分人群是想要增肥的，希望身上多長點肉，那樣會更有吸引力。如今減肥的方法非常多，增肥的方法也一樣，想要增肥最簡單的措施就是吃東西，但吃東西也是有講究的，千萬不能盲目亂吃。

步驟/方法：

1首先推薦土豆以及蛋黃，這兩種食物都是大家非常喜歡吃的，原因是這兩種食物含有很多卡路裡，比如半個土豆就含有180卡路裡，另外還含有十二克脂肪，一個蛋黃裡面含有150卡路裡。

2第二種推薦燒烤，尤其是那些高脂肪的肉類，想要減肥的人千萬別吃這些食物，但如果你想要增肥的話不妨可以多吃一點，比如烤牛排，裡面的卡路裡以及脂肪含量非常高，想要長胖並不難。

3第三種推薦甜食或者比較鹹的食物，尤其是一些零食，這也是女生在閒下來的時候非常喜歡吃的，有事沒事吃點零食會很開心的，但千萬別一天吃個不停，那樣也許會長胖得很快，最關鍵是不健康。

注意事項：

第三種推薦熱狗以及香腸等，普通的一個熱狗裡面還有280卡路裡，另外還含有十五克脂肪，最關鍵是含有鈉元素的入量也很高，香腸也是如此，吃這些食物在長胖的同時，對身體也是有好處的。