無痛人流後吃什麼補身體好

概 述

人流對自己的身體傷害很大，選擇專業的醫院尤為重要，避免病毒細菌的干擾。人流過後身體由於手術帶來的創傷需要一段時間修養恢復，而此時如何去保養好自己的身體成為困擾很多人的問題。首先呢，要做到均衡飲食，不要偏食挑食，也不要過饑過飽，這些都不利於身體的恢復，其次，合理的飲食計劃，多補充一下營養，但是也不能過於補充會給身體造成負擔。

步驟/方法：

1人流後身體的保養還是必須的，首先要做到的是，不要食用辛辣詞刺激的食物，都不利於身體的恢復，其次，注意個人的衛生，不要再次感染，勤換洗衣物，床單被罩，不要混合清洗，注意晾曬。

2人流後不要長時間躺在床上，雖然說不能進行劇烈的運動但是一段時間後還是需要運動一下，選擇比較緩慢的有氧運動，適當的運動有利於自己身體的康復，運動加強了血液的流動有利於免疫力的提高。

3人流過後不要急於投身於工作，現在很多人都是工作狂，恨不得每分每秒都在工作，這是一種錯誤的做法。無論什麼情況下身體是主要的，因此要呵護好自己的身體，不要長時間處於壓力之下。

注意事項：

注意合理飲食，多使用一些補血益氣的食物像桂圓大棗之類的，補充蛋白質，有利於身體的康復；其次注意合理的身體鍛煉，增強自我免疫力，防止細菌病毒的侵入；最後，不要經常熬夜。