做人流後吃什麼好呢

概 述

流產後,孕婦的身體總會受到一定的傷害,但只要能及時加強保健,一般都會較快康復。為此,一定要注意講究個人衛生,適當加強營養，注意心理及日常生活護理。注意及時補血，多吃些營養豐富的補養品。流產後要注意調理才不會落下病根。那流產後吃什麼好，下面為大家做流產後的飲食建議，幫助女性增加營養恢復健康，減少流產帶來的危害。

步驟/方法：

1由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多因此，應多吃新鮮蔬菜、水果等綠色植物，及時補充流產後人體所需的維生素及礦物質，保重流產後的人體所需。

2應及時補充高蛋白類食物，因為流產後人體對於蛋白質的需求較高，所以應及時補充人體所需，應選擇易消化類的高蛋白食物如魚類，牛羊肉等，保重人體及時吸收，促進流產後及時回復。

3可多一些補氣益氣血類的食物，如紅棗，姜茶、益母草等，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。避免吃辛辣及刺激性食物及寒性食物，這類食物不利於流產後人體的及時恢復。

注意事項：

補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。流產後因患者心情低落，應及時做好心理護理，避免不良的心理因素影響恢復。