女人吃什麼補元氣

概 述

女人生孩子就像是從鬼門關走了一圈回來，雖然生了一個漂亮的寶寶，但是女人的身體虧損很大，我今年26歲了，生完孩子以後感覺自己的臉色蠟黃，精神不好，月子裡沒有做好，沒有及時的補充營養導致現在，氣色都不好，老人們說是傷了元氣，傷了元氣就是氣血不足了，所以上班的時候老是感覺頭暈發昏，沒有精神，這樣下去也不是個辦法，得找個方法補一下元氣，補補氣血，才能過上正常的生活，那麼女人吃什麼補元氣比較好呢！

步驟/方法：

1月子沒有做好這種情況，就是因為長時間身體營養不良了，然後又缺乏鍛煉，身體的免疫系統不好了，所以導致了氣血不足，如果是很嚴重的話，需要吃一些補充氣血的藥物進行調理，比如說補血口服液，如果是症狀比較輕的話，可以用一些食療的方法，進行調理，

2如果女性氣血弱的話，平時的情況下可以多吃一些菠菜，還有黑豆，然後還有葡萄牙桂圓紅棗，花生之類的東西，可以做湯可以熬粥，還有一些黑米小米，和豬肉這些東西，平常吃一點的話，補血效果都會非常好，營養價值豐富，

3也有一些女性是因為月經不調原因引起的氣血不足，這個時候的情況下，就要去醫院去檢查一下了，看看是不是，什麼疾病引發了月經不調，需要及時的去調理一下，耽誤病情引發更嚴重的後果將會不堪設想，

注意事項：

氣血不足的女性，平常一定要注意飲食的健康，多喝一些暖宮的東西，比如說紅糖，可以喝一些黑芝麻糊之類的，不要吃生冷的東西，這樣對身體很不好的，