春季氣溫善變應祛濕中醫兩款祛濕食療

概 述

春天來了之後氣溫變化多端，有的時候是晴天，有的時候會忽然轉陰，這個時候飲食上我們一定要注意了，要吃得健康一點，不然的話很容易患上感冒的，春天最主要的就是飲食，這個時候我們應該多吃那些有祛濕作用的食品，通過食療來改善我們的體質，這樣的話我們就不容易生病了，抵抗力增強了之後身體才會更健康，吃出好身體是很重要的。

步驟/方法：

1首先想要去濕的話，我們可以吃薏米粥，薏米粥對身體健康有利，可以有效地祛濕，經常吃薏米粥的話，身體就會處於健康的狀態，確實效果是非常好的，可以把我們身體內的濕氣排出體外。

2其次，春天去濕可以多吃紅豆粥，紅豆也有祛濕的作用，可以加紅豆做成紅豆粥，或者是做成紅豆餅，經常吃的話，都可以有效的幫助我們去時，身體內濕氣太重了，很容易生病的，通過食療來去濕非常有效果。

3最後，冬瓜也有去濕利尿的作用，我們想要去濕氣的話，可以吃冬瓜，清炒冬瓜在春天的時候非常適合，而且冬瓜有減肥的功效，女性朋友們多吃冬瓜的話，身體會更健康的，可以吃出好身材來。

注意事項：

春天來了之後要學會去濕氣，體內的濕氣太重了就容易生病，各種疾病都會找上門，多吃一些有祛濕利尿功效的食品，對於我們的身體健康才會更加有利。