7種生活中常見的平價養生食物

概 述

我們大家都知道，胃病需要的是“三分治七分養”。那麼，有胃病困擾的你，應該更加注重對胃的調理，其實就算我們沒有胃病也需要保持良好的飲食習慣，保護好我們的胃。那麼應該用什麼方法，可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？我接下來給大家推薦一些平價的養胃食物。不僅能改善我們的胃病而且還能保證我們不會花太多的錢，希望大家能夠重視。

步驟/方法：

1說到養胃，粥絕對是最好的選擇，因為粥非常容易消化，特別是八寶粥最適合需要養胃的人群食用。八寶粥含有大量的花生、杏仁、白糖等，經常食用對胃具有很好的保護作用。花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

2除了粥具有很好的養胃功效之外，再有就是湯了，最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯之類的，根據自己的口味還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

3在吃什麼養胃的問題上，我們還是應該適量的多吃一些主食，在主食方面最為養胃的是面條。大米中含有較多的酸性物質，所以說腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥，適當的少放點蘇打進去，對胃有好處。

注意事項：

豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起炖最合適，味道也更好。南瓜含有豐富的果膠，可"吸附"細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。