腸胃濕熱吃什麼推薦五種食物

概 述

我們年輕人的現在生活習慣都非常的不規律，而且我們也是習慣也非常的不規律，我們現在由於工作學習都能願意，經常會饑一頓飽一頓不科學的飲食習慣就很有可能導致胃腸性的疾病發生，比如說胃腸濕熱。兒子超叔叔，那麼我們就應該多吃一些清熱利濕的食物，而且這種疾病主要就是重在調理，那麼我們究竟怎麼樣的調理我們的腸胃濕熱才會有效呢！

步驟/方法：

1首先我上面都說了，平時我們應該多吃一些清熱利濕的食物，比如說薏米小麥，一是清熱的效果都非常好，有什麼可以用薏米湯小麥或者是小米煮成一鍋粥，每天早上做早餐食用，對清熱利濕有著很好的效果。

2我再給大家分享一個食療湯，那就是金針冬瓜湯，我們平時可以用金針菇加上冬瓜，一起煮成湯喝，這種湯對清熱利水有著非常好的效果，我們都知道冬瓜有利尿的作用，對腸胃的效果也是非常好的。

3還有對於我們胃部濕熱的人來說，有時間我們可以喝一些金銀花，荷葉泡茶的茶壺可以用它們代替水來喝，而且我們每天要多注意補充水分，不能夠因為某種情況而放棄了喝水，防止身體出現脫水造成的一些不必要的損害。

注意事項：

對於胃部濕熱的人來說，平時我們要注意避免吃一些容易使體內產生燥熱的食物，比如說辛辣刺激性的食物，辣椒火鍋，麻辣燙等等，我們都要避免防止對胃部造成進一步的傷害。