心律失常可導致腎缺血老年人如何調理心律失常

概 述

都說家有一老如有一寶。家中老人的健康是我們時刻關注的問題，老人們身強體健不光對自己好，對家裡的小孩也是減輕了負擔，不用再繁忙的工作之余還要花太多精力在家中老人身上。這一切美好願望的前提是老人們身體健康，那麼，作為晚輩的我們，平時應該多督促老人做些什麼，注意點什麼呢？老年人常有的間發性心律失常，我們平時應該注意點什麼，這是我們本次要討論的問題。

步驟/方法：

1控制情緒。越是年紀大的老人，越是要控制自己的情緒，脾氣，不要動不動就發火，晚輩也要抽空多陪陪老人，不要讓老人覺得有孤獨的感覺。平時要保持好良好的心態，遇到事情不要想太多，要學會自我開導，自我調節情緒。凡事也不要都憋在心裡，可以找老朋友或者家裡人多聊聊。

2飲食健康。年紀大的老人平時的飲食要尤為重要，不能暴飲暴食，不能不吃餓肚子，多吃新鮮的水果蔬菜，老年人的最大要擔心的就是節約，他們從困難中走來，不捨得浪費食物，很多菜都會吃很多天不捨得丟掉，水果也是放了很久也不捨得吃，晚輩要經常看看他們，必要的時候可以做白臉。

3適量運動。老年人要多運動本沒有錯，但是有一些比較激進的，運動過量，超過了身體的負荷，這樣反而起到了反效果。特別對於有間歇性心律失常的老人來說，並不是運動量越大對身體越好，運動一定要適量，並且要做一些比較柔和的運動。例如散散步，打打太極，舞舞劍，都是不錯的選擇。

注意事項：

間發性心律失常，秋季是一個易發的季節，在這期間要尤為注意，老人要注意保暖，多吃新鮮蔬菜和水果，不要多讀疲勞，多做柔和的運動。晚輩更是要經常陪伴在身邊，老人的身邊經常有個伴，及時有突發的狀況，也可以及時處理，避免釀成大禍。孤寡老人或者子女都不在身邊的，可以委托鄰裡之間的幫忙，有空常常去看望老人，注意老人身體有沒有不適等變化，也要多提醒注意身體，保持充足睡眠，注意休息。