吃什麼可以美白？簡單有效的美白方法

　　很多美眉都在問吃什麼可以美白，吃什麼水果可以美白，小編為大家盤點哪些可以美白的水果、蔬菜，常吃這些食物有美白淡斑功效，其中有些食物可以制作成美白面膜，簡單又實用的美容小竅門，女生們快收藏起來吧！

　　吃什麼可以美白？

　　水果類

　　潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

　　淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

　　排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨

　　促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

　　淨化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

　　蔬菜美白面膜：

　　1、番茄美白

　　材料： 番茄一個

　　方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

　　2、馬鈴薯美白

　　材料： 馬鈴薯，面粉或者奶粉適量

　　方法： 馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得面粉，作為面膜塗在臉上，25分鐘後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。