用什麼方法戒煙最有效?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 用什麼方法戒煙最有效？已經有20多年的煙齡了。

曾經的治療情況和效果： ，沒有:

想得到怎樣的幫助：請問什麼方法好？
化驗、檢查結果（請在下方創建病歷）:

      吸煙成瘾的人一下子把煙戒掉，是比較困難的。因此應當采取逐步戒煙的方法。首先要制定一個戒煙計劃。在戒煙過程中，要逐步減少每天吸煙的支數，逐步延長吸煙的間隔時間，如每天減少一支煙，一天減少一支煙，半天減少一支煙，這樣不斷地遞減；一小時抽一支煙，兩小時抽一支煙，半天抽一支煙，這樣不斷延長間隔時間，可給戒煙者吃戒煙糖或喝戒煙茶，以助戒煙，最終達到戒煙目的。