歡迎來到【天天健康網】

您现在的位置: 天天健康網 >> 健康生活 >  >> 健康飲食 >> 飲食調理

糖友試試甘肅民間三驗方 潤燥降糖又安眠

  中醫經過幾千年的發展,形成了完整的理論體系和實踐方法。有些民間總結的經驗方,用藥簡單卻有奇效。近年來,甘肅省在積極宣傳推廣中醫方面取得了很大成績。

  苦荞面糊糊潤燥降糖

  驗方:取苦荞面500克,蒸30分鐘後備用。每頓飯前取2~3勺(30克左右),每天3次,開水沖成面糊糊飲用。

  點評:糖尿病人總覺得大渴和饑餓,因為攝取食物裡的糖不能正常供給機體細胞維持代謝需要,攝取食物太多又會增加血糖值。所以,糖尿病人最好吃含糖低或不含糖的食物。苦荞屬於藥食兩用作物,其性寒味苦,能清瀉心火、滋陰潤燥止渴,輔助治療糖尿病。據《本草綱目》記載:苦荞味苦,性平寒,能實腸胃,益氣力,續精神,利耳目,煉五髒渣穢。《千金要方》等相關文獻中也有記載:苦荞有安神活血、降氣寬腸、清熱腫風痛、祛積化滯、潤腸通便、止咳平喘、抗炎、抗過敏等功效。

  苦荞被現代人稱為“三降丹”,能降血壓、降血脂、降血糖。苦荞不僅含豐富蛋白質、維生素、較多的黃酮類化合物、硒、原花青素、活性蛋白、弱鹼性澱粉和礦物質。對糖尿病患者來說,生物類黃酮、硒能清除體內自由基、修復受損的胰島β細胞,加強細胞組織的自我修復能力,提高細胞、組織對胰島素的敏感性,達到對糖尿病的雙向調節作用。▲

  黃芪烏梅湯養肝安眠

  驗方:黃芪50~200克,烏梅20~50克(根據血糖高低調整)。每次加水1升,煎30分鐘,備用。每頓飯前30分鐘服300毫升。

  點評:黃芪是一種常見的中藥材,具有很好的排毒、消腫、利尿等作用。現代醫學發現,黃芪中含有大量的微量元素、多種氨基酸、多糖等物質,科學家動物實驗發現,服用黃芪水後的動物的體重比未服用的動物增長快,體內白蛋白與血清總蛋白增長明顯,且日常的尿液也增加了。烏梅藥用歷史悠久,中醫認為其有和肝氣、養肝血的功效,可消暑提神、生津止渴,也能幫助肌肉和血管組織恢復活力。烏梅有機酸含量非常豐富,能有效地抑制乳酸,降低疲勞感,還能除掉使血管老化的有害物質等。

  經過3年臨床研究認為,黃芪烏梅湯在治療2型糖尿病患者中具有顯著的輔助功能,尤其是對2型糖尿病患者的臨床症狀改善情況、精神心理及睡眠質量等評估均有顯著的療效。本方特別適合糖人中虛熱煩渴的患者,但不適用於消瘦患者和胃經常泛酸的人群。▲

  苦瓜生姜飲清熱消渴

  驗方:新鮮苦瓜250克,生姜10克。苦瓜洗淨切碎或搾汁,加生姜10克,水1升,煮15分鐘。每天當茶飲,每次300毫升,每日3次。

  點評:苦瓜大約在明代引進我國,明代《救荒本草》、《本草綱目》都有記載,李時珍說苦瓜具有除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽之功效。清代王孟英的《隨息居飲食譜》記載:“苦瓜清則苦寒,滌熱、明目、清心……熟則色赤,味甘性平,養血滋肝,潤脾補腎。”即瓜熟色赤,苦味減,寒性降低,滋養作用顯出,與未熟時相對而言,以清為補之。一般來說,色青未黃熟時的苦瓜最好吃,還能清熱消渴。

  現代研究認為,苦瓜維生素C含量居瓜類之首,它含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜中含有一種可以促進人體糖分分解的生物活性成分,它與胰島素的作用相類似,可以將人體過多的糖分分解轉換成能量,與化學藥物相比,苦瓜的這種降糖作用不損害肝腎,沒有副作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用,堪稱“植物胰島素”。

  需要注意,烹調後的苦瓜降糖作用降低,因此,糖尿病病人應多吃生品。也可將苦瓜切片曬干儲存,每天用溫水泡開當茶飲用。苦瓜味極苦、性寒,煮茶時加適量生姜,能促進胃腸運化,從而避免因吃寒涼食物過多而引起腹脹、腹痛、腹瀉或嘔吐。苦瓜含奎寧,會刺激子宮收縮,引起流產,孕婦慎食。

Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved