長壽老人春天必吃的食物

　　專家說，每個長壽老人的飲食都是比較特別的，尤其是在不同的季節所吃的食物是不一樣的，眼下春季到了，為了老人的身體著想，應該多吃些蔥，因為蔥的營養價值是很高的。

　　下面就介紹一下春季老人吃蔥的諸多好處：

　　1、蔥含有的辣素具有很強的殺菌和抑制病毒功效，對痢疾桿菌和真菌的抑制能力更明顯。

　　2、常吃蔥有助消化功能，清除腸胃污垢，增強免疫力，能增強身體功效。

　　3、吃蔥還能保持大腦靈活，令人思維活躍，提高腦力勞動效率。

　　4、蔥含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素，維生素A、B、C以及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質。

　　5、蔥含有的前列腺A成分，會起到促進血液循環作用，有助於防治高血壓升高所致的頭暈。