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家常玉米菜兩例

  本文介紹了家常玉米菜兩例。

  豆豉鲮魚玉米

  原料1聽,豆豉鲮魚100克,青紅椒丁50克,蒜茸、精鹽、白糖、味精、色拉油各適量。

  制法:

  1、豆豉鲮魚切成丁;玉米粒用水略沖洗,瀝淨水分。

  2、淨鍋上火,倒入色拉油燒熱,先下入蒜茸炒香,再下入鲮魚丁煸

  香,然後下入玉米粒和青紅椒丁炒勻,調入精鹽、味精、白糖,翻炒均勻,起鍋裝盤即成。

  松仁玉米烙

  原料1聽,松仁50克,雞蛋1個,白糖、濕澱粉、色拉油各適量。

  制法:

營養飲食滋補調理飲食禁忌

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