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愛運動的老人睡覺前後怎麼吃?
隨著年齡的增加,
老年
人身體機能總是不可避免慢慢衰退。運動能延緩衰老,但要注意及時補充體內的蛋白質、
維生素
、糖類(碳水化合物)、
礦物質
等營養物質,以滿足運動所需。
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老人常吃鴿肉可滋腎益氣
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銀發族老人的健康飲食原則
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