老年人腎虛腰痛的養生食療法

　　腎虛腰痛是中老年人的常見病症，多表現為腰痛綿綿，酸軟不止、喜按喜揉;伴腿腳乏力，遇勞更甚，常反復發作。如偏腎陽墟者，則伴有面色蒼白，手足不溫，舌質淡，脈沉細，腎陰偏虛者，則伴有心煩失眠，口燥咽干，面色潮紅，手足心熱，舌質紅，脈紐數。腎虛腰痛有幾種食療方法，不妨一試。

　　1.杜仲腰花肴

　　取杜仲15克，豬腰—對，黃酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜，鹽、白糖等各適量。制法，先將豬腰洗淨切成腰花放碗內，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁後加入腰花中，用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用，隔兩日食用一次。

　　2.枸杞粥

　　去枸杞子，大米各適量，洗淨後用常法煮熟成粥食用，一日一次。