老人飲食的不老傳說 豆漿

　　健康導讀，晨練前應不應該吃點東西?下午健身後怎麼進食?

　　

　　晨練前　不宜吃東西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。 中年人及年輕人，早晨起來可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去鍛煉。