建議老年人多吃黑白木耳！

　　“入九”以來，天壇醫院急診科的病人驟增，輸液和留觀病人中約有一半是腦卒中(腦血管病)患者，比往常增加了三成。北京天壇醫院急診科主任於東明提示，北京地區已進入冬季最為寒冷的階段，正是腦血管病的高發期，老年人可多吃黑木耳、銀耳等預防血塊凝結。

　　於東明主任提醒：

　　1.注意防寒保暖，避免嚴寒刺激。

　　2.適度體育鍛煉，提高耐寒能力。

　　3.注意合理飲食。吃一些產熱量高和營養豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品，少吃油膩食物，禁忌煙酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇，多吃新鮮蔬菜和水果。

　　伴有心腦血管病的高血壓患者，為了預防血塊凝結，緩解腦動脈硬化症狀，可常吃黑木耳、銀耳等。血脂、膽固醇過高者，最好用植物油代替動物脂肪烹調菜肴，選用玉米油、葵花子油、花生油為好。

　　4.調整情緒，保持情緒穩定，謹防過度疲勞。極度憤怒或緊張都可誘發腦卒中，因此，要注意保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。

　　5.既往有心腦血管病及高血壓病的患者，應該在醫生指導下，堅持服藥，保持血壓穩定。另外高血壓病人在寒冷季節還要適當增加降壓藥物的服用量，一般在冬季其降壓藥物的用量都要增加三分之一左右。

　　6.科學控制危險因素：不要用保健品代替藥物治療;不要擔心服藥出現不良反應而擅自停服降血脂等藥物;要從正規渠道獲取健康知識。

　　7.在日常生活中還要注意以下幾點：醒來時不要立刻離開被褥，應在被褥中活動身體，並請家人將室內變暖和;洗臉、刷牙要用溫水。如廁時應穿著暖和;外出時戴手套、帽子、圍巾、大衣等，注意保暖。沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升後再入浴。

　　出現以下症狀要及時到醫院就診：

　　突發劇烈頭痛、頭暈、嘔吐;

　　一側肢體麻木等異常感覺或偏癱;

　　突發失語、失讀、失憶;突發昏迷。

　　中青年人也應該注意預防腦血管病的發生，據統計，在全國每年200萬至250萬新發腦血管病患者中，11%是中青年人，年齡最小的一例僅23歲，而且還有繼續年輕化的趨勢。

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