5種“超級”食物防心病

　　一是菠菜，含有豐富的葉酸，能夠有效地防止血液裡引發心髒病的有害物質的積累。

　　二是鲑魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，能夠減少炎症反應，有助於防止斑塊堵塞血管。

　　三是西紅柿，含有豐富的番茄紅素，可以降低膽固醇。

　　四是燕麥，含有豐富的溶解纖維，能夠清除人體多余的膽固醇。

　　五是石榴，含有豐富的多酚，它能壓制破壞細胞的“自由基”。