老年人當心 心理健康影響身體健康

　　在生活水平日益進步的今天，老年人更希望自己能長壽一些。但緊張的工作，擁擠的交通，人事的繁雜，家庭的矛盾，電，無時不影響著人們的情緒。由於每個人的出身、地位、性格、生活經驗、文化程度的差異，情緒的表現也不相同。情緒完是個人對外界刺激的某種感受，積極的情緒反應，一般來說對健康有利，反之，消極的情緒反應，對健康是有害的。避免各種消極因素，對老年人的健康具有重要意義。

　　情緒變化與人的器官和健康有很大關系。當一個人受到刺激時，所引發的疾病也表現多樣。有的人發生高血壓、冠心病，有人引起胃潰瘍、結腸炎，還有的導致神經官能症、支氣管哮喘等等。情緒的改變還可使人體抵抗力、免疫力減弱，各種傳染病甚至癌症就會乘虛而入。

　　要想調理好老年人的情緒變化，必須要了解老年人的心理，老人心理可以概括為5個特點：

　　一是相對穩定性：老年人閱歷深廣，經驗豐富，考慮問題全面，遇事“三思而行”，所以許多老年人遇到不愉快的事，只是“面有愠色”，不致於“暴跳如雷”，也就是內含多於外顯。

　　二是具有多變性：有部分老年人由於大腦的衰老，思想不易集中，記憶力減退，情緒易波動多變，喜怒無常，幼稚可笑，甚至發展成老年性癡呆或老年性憂郁症。

　　三是具有多疑性：離休退休之後，有人沒有思想准備，生活缺乏規律，過分的悠閒和無所事事，逐漸對周圍的小事過分的關心，極其容易受到不良情緒刺激，感覺身體不舒服，精神負擔很重，情緒低落，因而病情日益加重。

　　四是伴有孤獨感：孩子長大了，離開身邊了，退休了，離開同事了，生活范圍一下子縮小了，難免會寂寞孤獨。

　　五是失去生命恐慌感：身體各種功能的衰退，一旦患病，首先想到的就是“自己快要完了”，因而精神萎靡、情緒低落而臥床不起，還要別人照顧，感到活著失去了意義。

　　老年人要用積極的心態去面對生活，對出現的消極因素可以置之不理，盡量讓每天的生活既規律又豐富多彩，健康自然會屬於你。