孤獨會讓老人少活6年

　　孤獨可能讓老人壽命減少6年！這不是聳人聽聞，2012年6月期美國《內科學檔案（ArchivesofInternalMedicine）》雜志上發表的《老人的孤獨：一個失能和死亡的預測指標》，研究得出這一結論。

　　加州大學進行的研究是對1600名60歲以上老人進行了長達6年的追蹤調查，發現經常感到孤獨的老人，壽命減少6年。

　　孤獨一種心態，不僅是沒伴：“孤獨老人生活質量確實不高”，來北京安定醫院老年科就診的很多老人都流露出活著沒意思的念頭，主任鮑楓聽了也覺得揪心。

　　孤獨並不僅僅是“沒有伴兒”，鮑楓強調，主要是對社會生活沒有參與意識、沒有交流溝通的平台，就像契诃夫筆下的套中人一樣，完全與世隔絕，但很多子女並不知曉這點，以為老人衣食無憂就能夠生活美滿。

　　很多老人吃喝不愁，但孤獨卻讓他們沒心情為自己烹饪美食，要麼湊合、要麼大吃，不均衡的飲食習慣，以及不願意外出活動，增加了心腦血管的風險。美國康奈爾大學的科學家研究發現，步入老年後心血管功能開始退化，孤獨能加速這過程，可增加患心髒病風險。

　　孤獨增加癡呆風險：如果不願意和外界交流，也會增加罹患老年癡呆的風險，2007年美國《普通精神病學文獻》月刊刊登美國芝加哥拉什大學醫學中心研究人員的發現稱，孤獨的人患老年癡呆症的幾率是正常人的兩倍。

　　盡管老年癡呆病因未明，但此病是退行性腦部病變。腦子是越用越靈，用進廢退，孤獨的老人不願動腦，不願動手，就會人為造成認知和記憶功能退化。北京回龍觀醫院老年科主任尚蘭介紹。

　　別讓老人寡居：喪偶易導致寡居效應，許多年邁老人在失去伴侶後也相繼去世，傷心過度也會讓身體各個器官遭到重創。

　　鮑楓主任說，一般來說，喪偶一年內是道坎，傷痛最為明顯。因此在此階段，子女家人要幫助老人，故人的東西可以先收藏起來，不要讓老人獨處，外出散心、去子女處居住都是辦法。如老人的悲痛心情無法釋懷，可尋求心理醫生的幫助。

　　小提示：

　　子女：幫老人找個愛好不要低估了老人對新鮮事物的接受能力，錢鐘書先生說過，老年人戀愛就像老房子著火，其實老年人學起電腦的熱情也不亞於此，像發微博、qq聊天、寫博客，如果能一頭扎進去，當然能夠自得其樂，還能通過這些和子女溝通，關鍵在於把要老人領進去。

　　老兩口：綁在一起活動去年“花甲背包客”的新浪博客讓眾多網友羨慕不已，這對花甲老人賣房環球自助旅游的行為，給老人擺脫孤獨提出了借鑒。

　　孤獨是沒有交流，如果以前上班各忙各的，現在呆著也是各干各的，一個人出去溜達，另一個還是買菜做飯，這樣沒有信息鏈接，還是覺得孤獨。

　　老兩口要綁在一起找樂，買菜做飯、外出旅游，多“話療”。此外，現在很多社區都會組織一些老人的互動，可能有不少老人並不知道，可以主動去詢問社區。

　　受訪專家：

　　鮑楓，北京安定醫院老年科主任

　　尚蘭，北京回龍觀醫院老年科主任

（責任編輯：滕小蘭）