有玩心的老人身心更健康

　　研究發現，老人有“收藏”的愛好，能治高血壓、胃病、神經衰弱，收藏已被20多個國家列入“心理療法”的正式科目;常玩成人益智玩具的老人能延緩思維退化;就連購物、烹饪、做家務等日常活動，也能預防老年癡呆。

　　玩對全身都好

　　事實上，幾乎所有高壽的老人都有自己的一套“玩經”。世界著名科學家牛頓年老後，最喜歡用麥稈對著陽光吹肥皂泡，那絢麗的色彩總能讓他如癡如醉;著名經濟學家於光遠更稱自己為“大玩學家”，研究“玩”幾乎成了他的第二專業：玩電腦、寫博客、玩智力游戲，一點不比年輕人差。

　　走在大街上，你也會發現，精神矍铄的總是那些“愛玩”的老人。在外時一起出游、跳舞、打球、遛鳥、寫地書、下棋;即使不出門，很多老人也有自己的玩法：讀書品茶、織毛衣、養花草、寫大字、畫山水、學做菜，都能讓他們忙得不亦樂乎。

　　在北京師范大學發展心理研究所副教授王大華看來，會玩的老人，必然能身體健康、長命百歲。“玩游戲”可幫助老年人訓練大腦的靈敏度、減緩記憶力衰退;登山等活動能增強老年人的肺活量和血液循環，還能減少心血管疾病的發生;如果能在一些集體游戲或對抗游戲中勝出，還能讓他們平添一份自豪感，覺得 “我還是有用的”;最關鍵的是，玩能幫老人擺脫孤獨，心裡通達敞亮，自然有利延年益壽。

　　不僅如此，美國醫學專家研究發現，50歲以前玩成人益智玩具的人，患老年癡呆症的比例只有32%，老人玩具不僅能活動手腕、腰肢，還有益智功能，延緩思維退化。新加坡國立大學研究指出，老年人進行購物、烹饪、做家務等活動，比打麻將、跑步、看電影、出游等達到的防腦細胞退化效果明顯。“收藏” 更被20多個國家列入“心理療法”的正式科目，對高血壓、胃病、神經衰弱等都有一定的心理療效。

　　中國老人更該有“玩心”

　　中國老人尤其要學會培養自己的“玩心”。北京安定醫院心理科醫生西英俊告訴記者，不少人退休後，要麼覺得失去了生活目標，做什麼都沒興趣，要麼圍著兒孫轉，甘願做家庭保姆，不願意為“玩”多花什麼心思，自然不像外國老人“時常有點奇思妙想，什麼都能拿起來玩一玩了。”

　　“千萬別覺得很多事情只屬於年輕人。”中國老齡科學研究中心研究員陶立群說，有些老人喜歡上網、寫博客，卻怕別人說自己“到老還瞎折騰”，其實完全不用有這樣的顧慮。在保證健康和安全的前提下，所有新事物老人都應該嘗試“玩”。上論壇發帖、用數碼相機拍照、用手機發彩信等，老人都可嘗試。

　　廣東省玩具協會信息部主任曾銳成甚至表示，我國的老人玩具比國外落後了整整30年。數據表明，目前中國有8000多家玩具制造商，99%都在生產兒童玩具。而西方市場上，大約40%的玩具是專為老年人設計的。據美國軟件娛樂協會報道，幾乎1/5的50歲以上美國老人都在玩電子游戲，這些游戲從簡單的算術、拼圖到腦筋急轉彎都有。