中國百歲老人的長壽經

人活到百歲是件不容易的事，不僅要面對健康的問題，還要面對各種各樣的飛來橫禍。但是令人開心的是，現在的百歲老人已經不再是夢想，越來越多的百歲老年人出現在我們的生活中。那麼，他們到底有什麼長壽的秘訣呢？

一，朋友越多人越長壽

專家發現，這些長壽的老年人裡，其好些人有著巨多的朋友，他們都是善於結交朋友的人，而且和朋友的關系都特別好。也就是說，擁有良好的人際關系，會讓人的生命更長久。專家分析後發現，這樣的結果是因為其這些人可以有更多的傾訴的對象，可以把生活中更多的煩心事講給不同的朋友聽，從而放松了自己的情緒和精神，也會讓自己的心態變得更好。對於人際交往關系來講，專家指出，人還是需要越多的朋友越好。

二，堅持運動絕不放松

百歲老年人的身體健康，而且能自己做飯，自己洗衣服，甚至有些人還能下地干活，這個說明了什麼，說明了這些老年人有著極好的運動的基礎。他們把運動已經完全地融入到了生活中去，利用運動來促進了自己的身體健康。專家指出，只有運動好的人，才會有好的身體基礎。例如，打太級，或者是步行散步等，都是這些老年人非常喜歡的。

三，特殊的興趣陶冶情操

這些百歲老有都有自己的特殊的喜好，有些老年人喜歡種花，有些老年人喜歡畫畫，有些老年人喜歡寫書法。專家分析發現，這些百歲老年人的有著極好的個人興趣，他們會在不開心的時候，或者是郁悶的時候，都會用這些方式來分散自己的注意力，當完成一個作品時，他們就會把以前不開心的事全忘記了，這是一種極好的心態。

四，勇敢面對疾病，保持好心態

百歲老年人的一生裡，肯定有各種各樣的疾病，但是百歲老年人對疾病的看法都相當成熟，他們認為，病是人生不可回避的東西，既然來了，就好好醫治，不要想太多，即使是醫治不了，到死的時候，就是死了，也沒有什麼大不了的，人誰還沒有個死的時間。這樣的心態讓老年人看病時不憂傷，也幫助他們有了長壽的機會。

老年人長壽的秘訣，對於現在的年輕人來講，其實都是有幫助的。大家不妨多學習一下長壽老年人在生活中的態度，也會幫助自己長壽。