跟世界最長壽老人學習如何更長壽

世界最長壽的老人大川美佐緒，雖然已經去世了，享年117歲，但是他生前的一些生活習慣值得我們好好學習，還有她那樂觀的心態，這也就是她長壽的秘籍，下面我們一起看看。

大川是日本人，1898年出生在一個做和服生意的人家，大川是因為衰老引發的心髒功能不全，約10天前她開始食欲減退，在家人的陪伴下，最後停止了呼吸。

2013年2月，大川114歲，大川打破了吉尼斯世界紀錄，成為了世界最長壽的女人，同年6月，115歲的大川又成為了男性在內的世界最長壽的的人。她跨越了3個世紀，幾乎沒有什麼病，接到吉尼斯通知後的大川，她表示：“我已經活了那麼久了，真是不可思議啊。”還有就是她有2個孩子，現在分別是94歲和92歲，看了這麼多，你是不是好羨慕她，但是經過他的描述，其實長壽也不是那麼難，但是要堅持做到以下幾點啊。

1充足的睡眠

每天至少要有8個小時的睡眠，老人認為自己的長壽，首先是因為自己吃的好，睡得香，每晚至少睡8個小時。她說：“吃好睡好，就能長壽。你必須學會放松。”

2飲食也沒有什麼禁忌

大川去世前是在大阪的養老院居住，養老院負責人岡田友仁說，大川飲食基本沒有禁忌，“每日三餐豐盛”，“喜歡什麼就吃什麼”。大川喜歡吃壽司、拉面和炖牛肉等食物。

3喜歡運動

大川喜歡運動，因為運動能夠保持身體的活力，提高自己的免疫力。

4堅強的心

大川是一個樂觀向上的人，身體更是健康，就是在她102歲的時候，不小心摔傷過腿。為了能夠快點恢復，大川更是勤加鍛煉，不畏艱難，每天堅持練習。每天都是積極向上的，堅持自己所做的，微笑面對每一天。

5態度樂觀積極

大川有一個幸福的家庭，有一群關心自己的人。關於幸福，大川說，最幸福的就是結婚的時刻和她三個孩子出生的時刻，而她一生中最傷心欲絕的時刻，就是在1931年6月，丈夫突然去世，她覺得是難以接受。大川一直認為自己很幸福，認為活著就是幸福。

有時候長壽就是那麼的簡單，但是大川的言語中是如此的幸福，即使是丈夫的離去，回頭想想，幸福就是一顆容易滿足的心，不求永遠平安，僅僅求曾經擁有。人的一生就那麼幾年，何不讓自己有一個幸福的人生。