如何預防老年癡呆症

相對來講，人到了一定的年齡後，自然會有記憶力下降，或者是身體的機理下降等的特點了。在這個時候，尤其是腦的一些功能的喪失，也會導致老年人會有癡呆症的。其多的就是記憶力下降了，或者是思維混亂了。在這種時候，如果症狀再加重一點的話，就是老年癡呆症的表現了。

實際上，如果你不想出現這種情況的話，記得，在青中年的時候，要在吃東西的時候，大量地咀嚼的。這個過程，看著好象沒有任何的作用的，可是，你卻在咀嚼的過程中，也會牽動你的大腦的運動的，也會讓你的頭部的一些肌肉得到鍛煉的。這個時候，其運動的情況下，也會大量地讓你的記憶力處的肌肉得到鍛煉後，就會刺激了他們的海馬區域的記憶力的。這樣，也會幫助你的這個記憶力的下降減少，以及促進了海馬區的細胞的活躍量的。

還有，就是也可以大量吃一些核桃這些健腦的食物的。我們知道，大腦的健康也是需要一些其他的食物的。而實際上，如果我們吃這些東西的話，則會有更好的效果的。在這裡，其你多吃核桃這種東西的話，則會幫助你提升你的大腦所需要的營養的同時，也會提升你的記憶力，以及增強了你的大腦的活動量的。

按摩你的頭部處的一些穴位也會起到好的作用的。在這個時候，太陽穴處就可以按摩一下的。如果你感覺到你的頭昏或者是腦脹的時候，就可以按壓一下，這樣，慢慢地也會恢復一些清醒的。而實際上，對於老年人的癡呆症的預防來講，按摩這個地方也是會起到作用的。

所謂的癡呆症，就是你用腦的次數過少了。所以，這裡，也要告訴你一下，在青中年的時候，也要大量地用腦的，多是可以看書，看報，閱讀等這些行為，都會幫助你增加一些新的知識的同時，也會刺激你的大腦的發育的。實際上，這種情況下，則有更好一個結果的。

老年人的生活，如果過得特別開心，或者是特別有情趣的話，自然，他也不會有老年癡呆症的。如果一個老年人，一直過著不開心的，或者是郁悶的生活的話，自然也會有大量得老年癡呆症的可能的。