老年人的生活禁忌

忌為冰箱除霜。據有關調查發現，有些老人在為冰箱除霜時會發生頭痛、暈眩、惡心嘔吐、肢體麻木等現象。專家們由此得出結論，除霜者頭痛、暈眩甚至死亡是由寒冷造成血壓驟升所致。血壓驟升的結果是產生高血壓危象。由於小動脈發生一時性強烈收縮，血壓猛升，此時腦部小動脈強烈收縮，造成腦部血液循環急劇障礙，結果導致腦水腫和顱內血壓升高，進而出現劇烈頭痛、嘔吐、肢體麻木甚至驚厥、昏迷等腦部症狀。如果除霜者再將頭部伸入箱體內，只需3-5分鐘，便會引起視網膜小動脈強烈收縮，由此發生視力模糊，甚至失明、高血壓、危象。

忌久看電視。老年人全身各系統各器官的生理功能明顯減弱，其耐受力及應激力也相應下降。加之老年人常身患多種疾病，如看些情節波動大、驚險的片子時，則會使交感神經高度興奮，腎上腺素分泌增加，從而導致血壓上升和血液粘稠度增高，有的還可能發生意外。因此老年及同時患有心、腦血管等疾病者，不宜過久地觀看電視節目。
　　忌多吃豆腐。豆腐含有豐富的植物性蛋白質及鈣等人體所需的多種微量元素和維生素，但老年人過量食用豆腐則會損害健康。
　　據美國的醫學研究人員發現，豆制品中含有大量的蛋氨酸，蛋氨酸這種物質在酶的作用下可轉化為半胱氨酸，半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三脂易於沉積於動脈壁上，最終有可能導致動脈粥樣便化的形成。此外，豆腐性偏寒，胃寒腹瀉者經常食用豆腐亦會加重消化不良。

忌長期服用止痛藥。老年人因各種原因引起的疼痛必須服用止痛類藥物來止痛，常見的有阿斯匹林、撲熱息痛和布洛芬。這些藥物連續服用時間一般不得超過10天。但有些老年人服用這些藥物的時間已達幾個月甚至幾年，長期服用阿司匹林和布洛芬會引起潰瘍和其它胃腸道反應，長期服用樸熱息痛可損害腎和肝髒。
　　忌亂服用補藥、營養品。有很多老年人都認為吃補藥和補品可以延年益壽，殊不知，藥物是老年人最危險的朋友。據有關報道，很多醫院經常都要收治因濫用補藥而引起的藥物中毒、過敏的老年朋友。如果盲目地服用補藥、補品，有的還會加重高血脂、高膽固醇等病症的病情，對身體是有害無益的。即使需要服用補品，也應在醫生的指導下有選擇地服用。

忌長期喝咖啡。人經常喝咖啡會使血液中的血脂和膽固醇含量增高，加速動脈硬化；咖啡能增加心率，因老年人心功能減退，喝咖啡易誘發心律不齊等症，還會影響睡眠；喝咖啡一般要加入食糖，而老年人攝入食糖過多時，會使血糖增加，對患糖尿病老人的健康不利。