老人想延緩衰老 試試這三個動作

 

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　　1.閉嘴，使勁吹氣，連續用力發“屋”的讀音，發音時注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起)，然後放松復原。接下來，閉嘴呈抿嘴微笑的樣子，再放松復原。

　　2.用力睜大眼睛，盡量使眼眉向上抬，然後放松，重復數次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。

 

　　3.五指並攏，雙掌摩擦微熱後，緊貼面部，輕輕上下抹動，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續3～5分鐘。