預防老年人癡呆怎麼做

　　我們都知道過度的吸煙酗酒對身體危害較大，為了身體的健康我們要遠離煙酒。老年癡呆是常見的老年性疾病，給患者及家庭都帶來了嚴重的負擔，想要預防老年癡呆，老年人朋友們一定要養成良好的生活飲食習慣，戒煙戒酒是必須要做的。

　　1、鋁沉積在大腦內，可誘發老年癡呆。避免使用鋁制品炊具及食用含鋁的食物，鋁鹽進入人體。

　　2、老年癡呆預防要戒煙戒酒。煙中的尼古丁、镉、鉛等有毒物質和酒中的甲醛會使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變性。

　　3、補充有益的礦物質及微量元素也是老年癡呆預防方法。缺乏必要的微量元素（如鋅等）。老年癡呆預防可致大腦供血不足。引起血管病變。導致癡呆的發生。

　　4、老年癡呆預防要頻繁活動手指。除全身性活動外，盡量多活動手指。學習外語。老年癡呆預防可增強大腦的思維活動，加快腦血液循環及腦細胞的新陳代謝。

　　5、培養多種興趣可以進行老年癡呆預防。如琴棋書畫。可活躍腦細胞。防止大腦老化。家庭和睦。老年癡呆預防要保持心情愉快，能增強抗病能力。

　　6、防治動脈硬化。老年癡呆患者要戒煙戒酒嗎？動脈硬化是老年癡呆預防主要“敵人”，要調節膳食。少食鹽、並開展適宜的體育鍛煉。老年癡呆預防有助於防止動脈硬化。

　　老年癡呆患者一定要養成良好的生活習慣，以上為大家介紹了預防老年人癡呆的一些措施，希望給老年人朋友帶來幫助。