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老人如何防止身體疼痛

  很多老人都容易感到疲乏,或是有腰腿疼痛等問題,專家指出,老人出現身體疼痛的原因往往是氣血不足,治療的關鍵在於補氣血,使用按摩椅效果很差。

  很多老人都容易感到疲乏,或是有腰腿疼痛等問題,而各種按摩放松設備深受老人們青睐。但是,醫師指出,很多老人都有不同程度的骨質疏松問題,如果盲目接受來自按摩椅等設備的外來治療或外力過大,則可能造成身體損傷,得不償失。

  此外,很多老人都存在氣血不足的問題,因為經脈不通而出現身體各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。這類問題關鍵在於調理身體、補氣血,使用按摩椅來按摩效果較差。對於氣淤血滯的年輕人來說,按摩椅還是有一定疏通經脈的作用。而一些具備活血化淤、疏通經絡作用的按摩器械,往往對於外傷、軟組織挫傷等效果更好些。

  醫師指出,由於氣血不足造成的身體某個部位的疼痛,老年人要健脾胃、補氣血,脾胃健康、氣血足了疼痛自然會消失。補氣血關鍵是食療,要多吃山藥、蓮子和薏米、大棗等食物,還可以少量使用豬肉、牛羊肉和海參等。

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