老年人保健的重點在於臉部

 

　　下面就介紹幾種老年人保健的方法，具體方法如下：

1.用力睜大眼睛，盡量使眼眉向上抬，然後放松，重復數次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。

2.閉嘴，使勁吹氣，連續用力發“屋”的讀音，發音時注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起)，然後放松復原。接下來，閉嘴呈抿嘴微笑的樣子，再放松復原。

3.五指並攏，雙掌摩擦微熱後，緊貼面部，輕輕上下抹動，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續3～5分鐘。

老年人經常做一些面部保健可使面部紅潤、閃爍健康膚色，老年人也要注意自己的“面子”問題，注意自身臉部的保養。