老人積極鍛煉試試掌上電腦!

　　專家說：PDA除了通信聯絡之外，手機和PDA還有促進中老年人積極健身的功能。

　　Abby King是斯坦福大學醫學院的教授，研究領域包括健康研究與政策、醫學。 他說：“消息提醒的內容是‘該讓健身回到您日程的首要位置’。也許，當你正准備取出下一份報告審閱的時候，你想起了這則消息，就會意識到不該為了工作忽視鍛煉健身。” 該研究采用了對照試驗的方法。實驗組由19名慣於久坐的男、女受測者組成。 研究人們向他們分發了PDA，並教會他們如何使用。

　　此後，每天都向這些受測者發送消息提醒，鼓勵他們每周至少做150分鐘中等或高強度的鍛煉(主要是快步行走)。 對照組有18名成員，每名成員都會收到關於健身重要性的標准化書面材料。 八周的試驗期結束時，實驗組平均每人每周鍛煉時間為310分鐘，而對照組是125分鐘。