老人應向寵物學健身

　　而醫學界發現，那些四肢著地的爬行動物們，卻很少發生動脈硬化、冠心病、下肢靜脈曲張等人類常見多發病。因此，我們不妨從動物身上借鑒一些健身方法，不但能鍛煉平衡性，還能增加靈活度。但切忌用力過猛、過快。

　　運動醫學專家也提出，采取逆向、返祖運動，不但能健身，還能防治疾病。南京醫科大學的翁仁良教授告訴記者，人每天都處於直立和行走的狀態，這使得機體各髒器和血流需要克服地心引力，加上一些生活方式的因素，使得心血管疾病和骨關節病的發病率都很高。

　　醫學專家提示，老年人健身應該根據醫生的建議。專家建議老年人可以學學寵物健身，更有利於身體健康。小編推薦：步行鍛煉幫助改善肺功能貓有著柔軟輕巧的身段，狗也是靈活好動。對於肌體開始發生衰退的老人來說，向自家寵物虛心求教一番，說不定可以收到事半功倍的健身效果。

　　對於健身的方式老年人的理解很簡單，就是一個動字，認為動的越多身體也就越健康，而結果並不那麼理想，有的甚至出現了意外，究其原因是偏離了科學的軌道，熱情使他們走進了誤區。