老人泡腳後最容易忽略的事情

　　我們都知道，泡腳是對我們身體好的，但是對於老年又是不同的，老人在泡完腳後，最好不要馬上活動，要躺上3分鐘，這樣會比較好，下面我們就大家介紹一下老人泡腳後躺上3分鐘有什麼好處。

　　老人泡完腳之後，最好平躺或者在沙發上半躺3分鐘。因為泡腳的時候全身的血液都往下半身加速循環流淌，直到腳底。如若突然起身，老年人循環功能本身較弱，血液不能及時“增援”到上半身，容易造成一過性的眩暈。所以泡腳後老人先別著急起身去倒水，最好平躺或者半躺3分鐘左右，有利於血液回流心髒，預防低血壓和 眩暈的發生。

　　泡腳的時候後背、額頭微微有汗即可，千萬不能泡得渾身大汗。因為中醫認為“汗為心之液”，出汗太多不利於心血管系統的健康。心髒病、心功能不全者、低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。糖尿病老年患者更要留意水溫，因為這類患者末梢神經常不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。泡腳的水以40℃左右為宜。

　　老人最好晚上9點泡腳，此時腎經氣血比較衰弱，泡腳有利於溫補腎陽。這個時間點泡腳也能避免在過飽、過饑或進食狀態下進行。

　　可見，日常生活中一個簡單的泡腳，對於老人來說還是很有講究的，廣大老年人千萬不要忽略呀。