天天吃的五種保健養生食物

　　蜂蜜：

　　每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五髒，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益壽。

　　生姜：

　　每天吃早飯時以數片生姜佐餐，能促進血液循環幫助消化。

　　花生：

　　花生含有人體所需的多種氨基酸，經常食用能增加記憶降低血壓延緩衰老。

　　大棗：

　　紅棗營養豐富，含有較多的糖、維生素和礦物質，有天然維生素之稱。

　　大蒜：

　　大蒜有很強的殺菌、抗癌作用。人們把它譽為地裡長的“青霉素”和“天然抗生素”。

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