早晚喝水防血管病猝死

　　據新華社電  許多心腦血管病患者常常猝死於清晨或者夜間，其中很大原因是

由於體內缺水造成的。因此，專家建議，早起後和晚睡前應適當飲水。因為經過一

夜的睡眠，人體排出了大量的水分，血液的黏稠度會隨之升高，很容易造成血流不

暢，從而導致血壓升高。嚴重者則可能導致供血不足，從而造成心腦血管病患者猝

死。據介紹，清晨起床後，因為人體腸胃是空的，吸收水分快，補水效果好，喝一

杯白開水（尤其是涼白開水）能幫助血液恢復正常的生理功能，消除體內新陳代謝

的余物，同時減少心腦血管病症的發生。對於經常晨練的人來說，早起後補水更為

重要，一是因為運動本身會消耗體內水分；二是這時血液的黏稠度較高，再加上運

動時會加速血液循環，更易導致微血管淤滯。