哪些食物能軟化血管

    黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起

食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。



　　香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，並可防止動脈硬化和血管

變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。



　　蜂蜜：含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素，能改善冠狀血管的血液循

環，防止血管硬化。



　　棗：含有相當豐富的維生素C和維生素P。維生素P能防止出血性疾病。



　　核桃：含豐富的磷，可營養腦神經，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化。



　　茄子：含有維生素P，其中以紫茄子含量最高。維生素P能增強毛細血管的彈性

。因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中有較好作用。



　　番茄：含有維生素P，可保護血管，能防治高血壓。



　　白薯：屬於多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少低血漿膽固醇的含量，對防治

血管硬化很有利。



　　玉米：含有大量亞油酸、維生素E等，能防止血管硬化。