你真的了解高血壓嗎

　　隨著人們的生活水平的提高，人們的生活也是越來越富裕，越來越寬松。在此同時患高血壓的人們的幾率也是越來越高了。壞的飲食習慣和不良的生活習慣都會導致高血壓病的幾率上升，導致人們的身體將抗水平下降，嚴重影響著人們的身體健康，但是大家對高血壓到底了解多少呢?下面就將為大家介紹一下!

　　1997年，美國有42565人死於高血壓(high blood pressure ，hypertension)。事實上，1/4的美國人都患有高血壓，而這些人中，有31.6%的人並不知道自己是高血壓患者。當你以為高血壓很容易被診斷出而且很容易治療時，這些數據顯得尤其令人擔憂――其實，高血壓是最能夠預防，但卻又很容易導致死亡的一種疾病。

　　很多人都存在一個誤解：男人是最容易患上心血管疾病的，而且危險性較高。但其實，自1984年以來，每年死於心血管病的人當中，女性是多於男性的。如果患有高血壓，而又不醫治的話，就會引起腎髒受損，而且更容易患上心髒病，中風以及其它一些心血管疾病。

　　高血壓有些什麼病症?

　　雖然有些高血壓患者會出現頭痛，頭暈或者視力模糊的病症，但其實，大多情況下，高血壓是不呈現任何病症的，一般來說，如果不是出現了某些問題要接受醫學治療或檢查，患者是不會意識到自己患上了高血壓的。性欲低下的女性應該檢查一下血壓，因為有些人認為，高血壓會導致女性性欲低下。

　　經常測量自己的血壓是每個人日常健康檢查的一部分，你可以使用血壓測量儀自行檢查，這種測量儀在很多藥方都有售。另外，大部分的醫院，診所都會為你提供免費的血壓測量。

　　血壓測量儀上顯示的數字表示什麼?

　　血壓測量其實是測量兩個數字。較高的數字其實是心髒收縮壓，也就是心髒跳動時的血壓;而較低的數字其實是心髒舒張壓，也就是處於兩下心跳之間時的血壓。這兩個數字都能夠說明一些問題：當心髒收縮壓達到140或以上時，或者當心髒舒張壓達到90或以上時，就屬於高血壓了。

　　如何治療高血壓?

　　對於高血壓患者來說，有一個好消息，就是―――高血壓是很容易控制的!當你患有高血壓時，你的醫生將會決定，你是否需要服用藥物以降低血壓。在用藥治療高血壓之前或者之時，醫生可能會要求你改變一下生活習慣。

　　其實，只要改變一下生活習慣，你就可以有效降低血壓了，以下是一些建議：

　　•體重過重的患者必須減肥

　　•堅持健康飲食，例如采用dash餐單(dash 餐單是以低脂、低飽和脂肪 低膽固醇為主的餐單，並輔以含高鎂、高鉀及高鈣質、蛋白質和纖維的食物組合而成。 dash餐單主要包含蔬菜及低脂奶類食品，其次是全谷類食品、魚類、家禽及果仁。此外，dash餐單經研究證實能減低鈉質攝取量，有助預防高血壓 。)

　　•多做體育運動：每天散步30分鐘或者選擇其它的有氧運動

　　•限制飲食中鈉的攝入量：每天不要超過4-6克

　　•限制酒量

　　•如果你有吸煙習慣的話，請戒掉!

　　有幾種藥物是可以治療高血壓的，一般來說，藥物治療需要與改善生活習慣一起進行。而最常用的高血壓治療藥包括：

　　•利尿劑

　　•β-受體阻滯藥

　　•血管緊張素轉換酶(ace，angiotensin-coverting enzyme)抑制劑

　　•鈣通道阻滯藥

　　•甲乙型阻斷劑 (alpha-beta blockers)

　　這些藥物可能是單獨服用，又可能是混合一起服用，這要請教醫生，怎樣服用才對你的狀況最有益處。當醫生給你開了藥，你就應該嚴格按照藥方的規定來服藥，並且用藥過程不能中斷，突然中斷用藥可能會導致血壓快速上升。

　　如果你被診斷為高血壓，那麼你必須嚴格遵從醫生的建議，因為這樣能夠降低你的血壓並且減少患上心血管疾病的可能。如果你有任何疑問，應立即請教醫生―――你必須清楚知道自己的治療計劃，同時要知道，治療會對你的身體健康帶來什麼好處。

　　通過上面的內容與描述，我想大家對高血壓定義應該有了認識了吧，希望上面所寫的可以幫助到家。讓大家正確的人是高血壓，積極的配合治療!願好人一生平安!

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