缺乏鍛煉易患高血壓

　　缺乏鍛煉易患高血壓：高血壓的原因非常多，很多因素都可能導致高血壓的發生，比如吸煙酗酒，長期使用高濃度的眼，其中缺乏身體鍛煉也是誘發高血壓的原因，下面就讓我們來看一個例子。

　　美國西北大學芬伯格醫學院的研究人員在新一期美國《高血壓》雜志上報告說，２０年前，他們對４６１８名年齡在１８歲至３０歲的男女青年進行了調查。調查開始後，被調查對象要進行踏車等身體測試，並填寫調查表格。在隨後的２０年裡，研究人員分別對被調查對象進行了６次身體測試，其間共有１０００多人被診斷罹患高血壓。

　　研究發現，那些鍛煉最少、體質最差的人罹患高血壓的風險最高。即便考慮了吸煙、年齡、種族、性別、膽固醇水平和飲食情況等影響因素，年輕時缺乏鍛煉與日後易患高血壓都存在一定關聯。

　　研究還發現，年輕時加強鍛煉可將未來患高血壓的風險減少３４％。

　　科學研究證明，高血壓容易引起心髒病、中風和腎髒疾病，而堅持適量運動有助於將血壓保持在正常水平，因此人們最好在年輕時就養成鍛煉的好習慣。

　　缺乏鍛煉易患高血壓：通過上述內容的介紹，希望對高血壓的預防提供一些幫助，同時也要提醒人們，保持適當的身體鍛煉，不但可以增強自身的免疫力同時對於各種疾病的預防也是有很大幫助的。