酸奶有助於預防女性高血壓誘發

　　高血壓的發病人數是非常高的，而且現在有越來越多人有發這種高血壓，得了高血壓的患者呢不及時的治療甚至會危及到生命的，有的會直接導致失明，還會引起動脈硬化，關於高血壓的女性患者也是很多的，其中喝酸奶有助於預防女性高血壓的。

    高血壓易導致人發生動脈硬化，增加腦出血和腎髒疾病的風險。如不加以控制,高血壓還會導致卒中和失明。最新中國心血管病年報顯示，目前我國高血壓人群已超過2.6億。高血壓在成人中的發病率為20%，兒童患高血壓的比例也在逐年提高。親，你知道麼？女性喝酸奶有助於降低血壓。女性若每周至少喝5次酸奶則患高血壓的風險降低。

　　以往的研究指出,奶制品可減少高危民眾患高血壓的風險,但很少有長期研究提出酸奶對民眾患高血壓風險的影響。美國國家乳制品委員會Buendia博士及同事長期大規模隨訪調查顯示相比每月喝一杯酸奶的女性而言，每周至少喝5杯酸奶的女性患高血壓的風險降低20%。男性喝酸奶與患高血壓風險之間的關系並不明顯，研究人員認為，這可能是由於男性攝入酸奶量遠低於女性，但這並不表示男性是否喝酸奶與患高血壓的風險無關。研究人員在深入探究女性飲食後發現，飲食與患高血壓密切相關，通過健康飲食可預防民眾患高血壓，即DASH飲食。DASH飲食富含水果、蔬菜、無脂或低脂牛奶及奶制品、谷物、魚、家禽、豆類、種子和堅果。

　　研究人員還探究了其他乳制品和高血壓之間的聯系。他們發現日常攝入牛奶和奶酪也能降低民眾患高血壓的風險,但不如酸奶效果好。

　　親，如果你想降低高血壓,又擁有理想體重，不妨將酸奶加入日常飲食哦。

    如果有女性不幸得了高血壓之後呢，可用適當的喝一些酸奶，因為酸奶能夠促進女性胃腸道的消化，而且長期喝酸奶的女性患有高血壓的幾率也是很低的，因此女性朋友平時多喝一些酸奶對身體也是有諸多的好處的。