更年期的高血壓預防方法有哪些？

　　更年期的高血壓預防方法有哪些？如何預防更年期高血壓呢？更年期為什麼容易誘發高血壓呢？有些患者原來就有高血壓的症狀，到更年期後高血壓更嚴重了，不好控制了。讓我們來看看更年期的高血壓預防方法有哪些？

　　要知道，女性在更年期階段由於內分泌的功能變化可誘發高脂血症、植物神經功能紊亂、焦慮症、抑郁症等多種疾病的發生。此階段同樣是女性高血壓病發病的主要時期，是生理和心理因素共同誘發形成高血壓的典型時期。此時期高血壓的特點是血壓隨更年期臨床症狀加重而波動，伴見頭痛頭暈、陣發性潮熱、心煩失眠、月經紊亂、腰酸腿軟、乏力等。

　　臨床降壓藥物對女性更年期高血壓的療效較低且穩定性較差。患者應用降壓藥物時會出現這種情況，在更年期臨床症狀波動、情緒不好的時候，血壓控制不住，於是就加大降壓藥的用量。在情緒好的時候又易致血壓下降過快、過低，就減少降壓藥的用量。就這樣，情緒不定，降壓藥用量不定，使血壓的控制根本就無規律可循，用病人自己的話說，血壓就像“抽風”一樣，控制不住。

　　因此，通過心理干預治療，緩解原發性高血壓患者的焦慮情緒，有利於控制患者的血壓並可改善患者的預後。也有資料表明：用常規抗高血壓藥物治療更年期高血壓有困難時，試一試接受有抗焦慮、抗抑郁藥物參與的協同治療方案是明智之舉，它很可能是一把金鑰匙，能更有效地治療更年期高血壓。

　　雖然目前雌激素替代治療是對抗更年期的有效方法，但其對血壓變化的影響可能並不大，重要的是患者自己能真正保持穩定的精神狀態（而不是默念和命令自己保持精神狀態的穩定，強迫自己不發火、不生氣，這樣只不過是把自己推向更隱蔽的生悶氣狀態）。配合體育鍛煉也可使患者平穩度過更年期激素紊亂所帶來的高血壓時期。

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