關注青春期高血壓

　　當人進入青春發育期，也就是十三、四歲時，其血壓已開始接近成年人，如處於安靜狀態時，血壓高於140/90毫米汞柱，就可以認為是血壓偏高，被認為青春期高血壓。

　　青春期高血壓一般是青少年發育過程中的暫時現象。據醫學家觀察，大多數患青春期高血壓的青少年體格發育都較好，各器官功能也大多正常。平時無明顯的症狀表現，只有在運動量過大或過度疲勞時才表現有輕微的頭暈乏力等症狀。血壓主要以收縮壓明顯增高，可達l40-150毫米汞柱，而舒張壓多在正常范圍內。

　　引起青春期高血壓的主要原因是由於青春發育期對，身體各器官系統迅速發育，心髒也隨著發育，心收縮力大大提高，但此時血管發育卻往往落後於心髒，導致血壓增高。另外，青春發育時期內分泌腺發育增強，激素分泌增多，神經系統興奮性提高，植物神經調節功能不平衡，也會產生血壓增高現象。同時，青少年在迎考復習等特定環境下，由於精神高度緊張，大腦皮層功能紊亂，皮層下血管舒縮中樞失去正常調節，引起小動脈緊張性增強，外周循環阻力增加亦使血壓增高。

　　青春期輕度高血壓雖然在相當長對間內無任何自覺症狀，但它能在機體內慢慢地破壞血管、心髒、腎髒和大腦，不少人因此會在沒有任何不適的情況下出現血管破裂、堵塞或心髒病突發而猝死。研究表明，人到三四十歲時，在高度緊張的情況下，患有青春期高血壓病人的致命性心髒病突發率，要比正常人高兩倍以上，因此，對青春期高血壓絕對不能掉以輕心。

　　由於青春期高血壓的發生是暫時性的，過了青春期，心血管系統發育迅速趨於平衡，血壓就會恢復正常。因此一般不主張過早應用降壓藥物，但必須通過建立良好健康的生活方式來達到使血壓恢復正常的目的。

　　首先是要保護情緒穩定，樂觀、向上，盛怒、憂傷、恐懼、狂笑、爭吵等不良情緒均會導致血壓升高;其次是生活要有規律，要保證有足夠的睡眠時間，不能過多熬夜;第三是飲食要合理科學，少吃肥肉及含膽固醇高的食物如動物油、魚子等，可多吃新鮮蔬菜和水果以及牛奶、黑五類、蘑菇等食品，要限制鈉鹽攝入量，每日用鹽應控制在5克以內;第四是要戒煙、不酗酒，因為吸煙能引起血管收縮，增加外周血管阻力;第五是要堅持體育鍛 煉。每天至少參加體育鍛煉半小時，但運動量不宜過大，運動不宜過於激烈。如采取上述措施三個月後，仍不見好轉或血壓繼續上升，就需作進一步檢查，並在醫生指導下服用降壓藥降壓。