預防過敏性鼻炎的措施會有哪些

　　秋天因為是天氣干燥所以容易讓空中的一些過敏原體快速的散播，所以每當到了這個時候患過敏性鼻炎的患者就會增多，所以以前患有過過敏性鼻炎的患者在這個時候要出門一定要做好防護措施，過敏性鼻炎是鼻腔疾病當中多見的一種，它傷害了很多人的健康，也會讓患者朋友的鼻腔堵塞嚴重，而且帶給患者很多的痛苦，我們要注意進行過敏性鼻炎的預防工作才可以，接下來為朋友們介紹一下可以預防過敏性鼻炎的辦法是什麼呢。

　　過敏性鼻炎是指我們在接觸了過敏原之後，通常會出現鼻子不通氣，打噴嚏的免疫性現象。所以為了預防過敏性鼻炎的產生，我們就應該避免接觸過敏原。從而引起鼻炎。同時我們還不要吃冰冷寒涼等刺激性的食物，平時應該多吃一些補益肺氣的食物。並且進行戒煙和避免進入吸二手煙的場所中。還有盡量不要經常出入空氣被污染的地方。過敏性鼻炎是一種慢性疾病，那麼在治療過程中需要的時間很長，所以我們不要放棄，應該保持一個愉快的心情，多出去走一走，增強身體的抵抗能力。不要有劇烈的情緒波動，而使病情加重。

　　要預防過敏性鼻炎做好的是盡量的去避開過敏原體，但是很多的患者沒有意識到這塊，秋天意味著過敏機會比普通人多。秋季因為天氣干燥空氣中有很多的可致過敏原體，如果秋天外出不戴口罩注意防護的話，很有可能得過敏性鼻炎。每天的花粉散播最少的時候多是每天的清晨或者是在雨後。有過敏史的患者們要盡量選擇在這個時間裡外出，要盡量的避免去一些花草密集的地方，也盡量不要去觸摸花卉，避免加大過敏原體的感染，在大風的天氣最好不要外出。

　　找出過敏原，並遠離過敏原。不養狗不養貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行?做個過敏原測試，有時可以找到過敏原。注意環境衛生。室內保持通風，降低濕度，消除室內霉菌也是重點。入夏，南方人多是塵螨過敏，故開空調前最好先清洗干淨。保持鼻黏膜濕潤。可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強機體對溫差的適應能力，改善血液循環，減輕症狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應。

　　做鼻子保健操。穴位(風池、百會、太陽穴、應堂穴、晴明、迎香)按摩能增加髒腑氣血，改善局部血液循環，舒緩過敏症狀。注意飲食。盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。可以多食用能降低過敏概率的食物，如omega-3脂肪酸(沙丁魚等)、蛋白質(雞、魚等)、抗氧化物(水果、蔬菜)。過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎症狀。

　　以上的內容帶朋友們清楚的了解到了預防過敏性鼻炎的方法是什麼了，這種疾病會讓患者極度的痛苦，而且給鼻腔的健康帶來了相當多的傷害，大家要提防此病的出現，而且該病的出現應當及早進行治療，生活中我們要注意進行過敏性鼻炎的預防。