過敏性鼻炎的預防方法有哪些

　　我們生活的環境越來越差了，空氣污染程度比以前大了很多，導致現在出現了很多的呼吸疾病。汽車和空調等高科技產品在讓人們享受的同時還危害到了人們的身體健康，其中比較常見的一種患病率一直上升的病就是過敏性鼻炎，若是在平時沒有注意，就會引發更為嚴重的並發症，嚴重困擾著人們的正常生活，那麼，過敏性鼻炎的預防方法有哪些呢?

　　過敏性鼻炎的預防方法有哪些呢?

　　一：遠離過敏原。過敏原是引起過敏性鼻炎的重要因素，類似花粉和塵螨之類的都是過敏原，在四月到六月之間，花粉最多，在此期間應該盡量避免在野外活動，而在春秋兩季是出現塵螨的高峰期，因此需要保持臥室的光線良好，並且經常開窗通風，保持空氣流通，避免室內環境的潮濕。

　　二：進行調理以及心理疏導。對於過敏性鼻炎患者來說，經常會產生陣發性的噴嚏，並且產生大量清水涕，還會有鼻塞和嗅覺減退，甚至是產生頭悶痛等症狀，比較嚴重的還會影響到休息，在社交和娛樂上產生困難，此時應該進行一定的心理疏導，來產生愉悅的心情，提高生活質量。

　　三：形成良好的生活方式。產生過敏性鼻炎的一種內在因素就是個人的體質，這就決定了人體之中對於外界的刺激有著不一樣的反應性，對於體質進行改善能咋很大程度上緩解過敏疾病的產生。需要加強室外的體育鍛煉，將自己的體質作出強化，讓人體擁有更高的抵抗力，並且應該戒煙限酒。

　　四：平時注意飲食的均衡。過敏體質是比較容易通過後天的合理調養作出改變的。所以，在平時的飲食方面，過敏體質的人不僅要注意其清淡和均衡，以及多喝開水，多吃果蔬類之外。還應該避免食用會導致過敏的食物，類似魚和甲殼類海鮮等，在平時也能多吃些類似蜂蜜和紅棗的抗過敏食物。

　　溫馨提示：過敏性鼻炎，雖不是非常嚴重的疾病，但是其會反復發作，所以一直困擾著人們，對不能夠進行避免的過敏原需要進行特異性變應原幫助病人進行脫敏治療，若是對其開展針對性的護理，這樣就可以降低患者的發病情況，可以避免和預防疾病。