過敏性鼻炎如何進行自我調理

　　過敏性鼻炎如何進行自我調理?很多人對過敏性鼻炎不夠重視，常常隨便吃點藥應對了之的情況。過敏性鼻炎雖然不是什麼大病，但也不能置之不理，其實過敏性鼻炎可以進行自我護理，只要堅持一定可以得到很好的改善。

　　1、飲食療法，要吃的清淡，少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。

　　2、保持良好的心態，不急、不燥，改變不良的生活習慣，不要過度勞累，定時選擇一些功能性保健食品，提高免疫功能，少生或不生病，提高生活質量。

　　3、常年性鼻炎患者，要改善居室環境，如不養貓、狗等動物，撤換地毯，羽毛褥墊，室內通風，減少灰塵等可減少發病機會。

　　4、對已查明過敏原者，應盡量脫離接觸，花粉症患者，在花粉播散期應減少戶外活動。

　　5、適當體育鍛煉，選擇適合自己的體育活動，如爬山、打太極、慢跑等，還要經常做鼻部按摩以增強鼻腔抵抗過敏原的功能。

　　以上就是關於過敏性鼻炎的自我調理方法。過敏性鼻炎的治療方法很多，除了進行正規治療外，還可以嘗試中藥偏方來治療。如果您有什麼疑問，可以咨詢醫生和專家。小編祝鼻炎患者早日徹底康復。