過敏性鼻炎的食療方法有什麼？

　　在預防過敏性鼻炎的時候我們可以通過一些飲食來調節身體的微量元素，如果我們的身體健康了就很少遭受疾病的入侵了，我們知道鼻炎的類型多，很多的患者對於花粉過敏，所以，在春季就會病情很嚴重，這是因為過敏性鼻炎的原因，患上了這種疾病後，患者首先應該主義者ijid飲食，這樣可以提高自己抵抗疾病的能力，過敏性鼻炎的食療方法有哪些?

　　1、水果蔬菜：

　　新鮮水果蔬菜裡面含有抗氧化物如維他命C，可減少細胞老化程度，又可保持鼻腔微血管的健康。蘋果，洋蔥，茶，莓果類可降低身體因過敏而制造的組胺，有助舒緩流眼淚，流鼻水的過敏反應。

　　菠蘿中的酵素菠蘿蛋白酶亦有助減輕鼻塞和鼻腔發炎。

　　木瓜，番茄中的維他命A可維持耳鼻喉管道的黏膜健康。

　　2、強身維他命B和鋅

　　麥皮燕麥等五谷雜糧，綠葉菜和豆類中的維他命B;蝦，貝和堅果類如杏仁富含豐富的鋅。兩者都可以維持免疫系統功能。

　　3、抗炎不飽和脂肪：

　　含有豐富奧米加3油，維他命E的食物。比如深海魚，核桃等可以抑制身體細胞發炎現象，增強體質。將芥花籽油用來炒蔬菜是不錯的方法。西醫建議多吃深海魚。深海魚如吞拿魚、三文魚等均含豐富魚油，而魚油可以抑制鼻腔內的分泌物，從而減輕鼻敏感情況。但要避免用油炸煮法，以刺身或清蒸食法最好。

　　過敏性鼻炎的常見的誘因。

　　1、導致過敏性鼻炎的原因與遺傳有關，造成的過敏體質。並不是所有人都會患過敏性鼻炎，一般特定發生在具有過敏性體質的人身上。過敏性鼻炎患者的體質與基因有關，通常為遺傳所致。過敏性鼻炎患者大多有過敏家族史，但近年由於工業化進程的加快，大氣污染加劇，使有些原本非過敏性體質的人也演變成過敏性體質。

　　2、接觸過敏源也易導致過敏性鼻炎的發生，家中最主要的過敏性鼻炎的過敏源是塵螨、霉菌、寵物和昆蟲等。在與人體密切接觸的床上用品、內衣上，塵螨及其排洩物較多;室內霉菌易在潮濕、溫暖、通氣不良的環境中生長。這些都是主要的引誘過敏性鼻炎的原因。

　　現在大家知道了吧，平時應該注意多補充上述介紹的元素，這樣對於病情的抵抗有好處，出現此病的原因有很多，比如是遺傳還有患者的體質問題，平時要注意親曬洗被子，避免螨蟲的存在。