幫糖心病友安然度夏

　　

         進入夏季後，有些糖心病人會發現自己的血壓、血糖都會比平時低一些。這主要與血管擴張、胰島素作用增強有關，再加上夏天人們食欲減退，碳水化合物的攝入量減少，室外活動增多，血糖的利用也增加。但如果不注意，夏天也是心梗、腦梗的高發期。

　　美國“健康日”網站近日報道，美國亞拉巴馬大學心髒病專家艾倫·格特勒博士告誡，炎炎夏日戶外出行應注意保護心髒健康，應積極采取措施預防中暑等疾病。格特勒博士表示，夏季高溫會增加心髒壓力，運動過程中，心髒壓力更大。運動及高溫會增加核心體溫，而一旦同時出現高濕度，情況會更加復雜，因為汗水不易經過皮膚揮發，此時身體會自然向皮膚輸送更多血液以降低其溫度。結果導致肌肉供血更少，心率自然加快。

　　中暑等與高溫有關的疾病症狀包括：肌肉痙攣、惡心、嘔吐、乏力、頭痛、頭暈、神志不清、易怒、體溫超過攝氏40度以及皮膚濕冷等。格特勒博士建議，如果在室外出現上述症狀，應立即停止一切活動，立即回到陰涼處，避開酷熱環境，大量補充水分（礦泉水、白開水或運動飲料），脫去多余的衣物，用涼水降低體溫。如果30分鐘後，症狀沒有得到改善或出現中暑症狀，應立即就醫。

　　格特勒博士表示，與高溫有關的疾病是可以預防的。夏季戶外運動，補水降溫最關鍵。為此他提出如下建議：

　　1．積極補充水分。運動或戶外活動前半小時應飲水8—12盎司（約合220—340毫升）。每運動半小時，應額外補水6—10盎司（170—280毫升）。運動超過1小時，最好飲用運動飲料。

　　2．選擇清晨或傍晚鍛煉。清晨和傍晚，氣溫相對較低，外出鍛煉更安全。

　　3．注意衣著。淺色寬松棉質T恤衫和短褲，更吸汗，感覺更涼爽。帽子最好選擇帶寬邊的遮陽帽。特別注意的是，糖心病友別赤足。夏天皮膚與外界直接接觸，加之出汗較多，皮膚潮濕，容易造成霉菌、細菌感染。此外，由於神經病變導致足部感覺遲鈍，赤足容易導致皮膚破損，傷口不易愈合，導致糖尿病足成夏季最多見的糖尿病並發症。建議，糖尿病患者入夏最好不要赤足穿涼鞋與拖鞋，以選擇薄棉襪或布鞋為宜。

　　4．關注心率變化。密切關注運動過程中心率變化，與醫生保持聯絡。心髒不好的人群，夏日運動前最好征求醫生建議。　

　　除了生活方式的干預，合理的藥物治療也是預防心腦血管病變的有效手段。然而一些糖尿病患者認為，得了糖尿病最重要的是想方設法降低血糖以避免並發症，對血壓控制常馬馬虎虎。其實，對於糖尿病合並高血壓的患者來說，降血糖固然重要，但把血壓控制到正常水平可能更重要，這類人群降壓必須更積極，如果只是有高血壓沒有其他的疾病，血壓控制在140/90毫米汞柱以下；但高血壓同時合並糖尿病，血壓最好控制在130/80毫米汞柱左右，要比一般高血壓人群要低。

　　在降血糖方面西藥很多，其作用機理明確，臨床療效肯定。此外，如果在醫生的指導下聯合一些療效肯定的中藥，可以達到控制血糖甚至減少西藥用量和種類的目的。例如，糖尿病患者出現神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等症狀，中醫辨證屬於氣陰兩虛，脈絡淤阻的，可在醫生指導下服用通脈降糖膠囊，以養陰清熱，清熱活血。步長通脈降糖膠囊是用於防治糖尿病及並發症的國藥准字號產品。用於氣陰兩虛、脈絡淤阻所致的糖尿病，對神疲乏力、肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等症狀療效確切。淤血是糖尿病慢性並發症發生和發展的重要因素，氣陰兩虛型是糖尿病慢性並發症的主要證型，通脈降糖膠囊能切中病機，益氣養陰，固腎止渴，使淤血得化，經絡疏通，氣血和暢，全面改善並發症的多種臨床症狀。如果已經出現冠狀動脈或腦血管硬化，辨證屬於氣虛血滯，脈絡淤阻或淤血閉阻，還可聯合步長腦心通膠囊或丹紅注射液治療。