尿頻是糖尿病患者的常見症狀，讓糖友苦不堪言。事實上，有多種方法幫助糖友緩解尿頻，對此美國“健康監測”網站進行了總結。
用
飲食做試驗。酸味食物（如柑橘、番茄）、辣味食品、碳酸飲料、玉米糖漿等食物，都會讓糖尿病患者產生尿意。如果你懷疑上述食物中的一種引發尿頻，把它從
飲食中去除一周，就能做出判斷。
檢查正在服用的處方藥。利尿劑、鈣通道阻滯劑、抗抑郁藥、肌肉松弛劑、鎮靜劑和抗組胺藥等藥物會加重膀胱負擔。如果糖友正在服用上述中的一種，建議與醫生討論如何進行調整。美國克利夫蘭診所的泌尿科專家科提內·摩爾說：“把白天的利尿劑藥量分成幾等份服用，就不會一次生成過多尿液了。”
治療慢性咳嗽。壓力性尿失禁患者咳嗽的時候就容易漏尿，患過敏症或鼻窦炎，或是重度吸煙者，都有可能因咳嗽引發尿意。因此，戒煙、治療相關疾病是必要的措施。
減肥瘦身。發表在《新英格蘭醫學雜志》上的一項研究表明，超重或患有肥胖症的女性如果能減輕約10%的體重，尿失禁的發作次數就會明顯減少。專家表示，減輕體重能降低腹部和骨盆所承受的壓力，而後者會造成尿液滲漏。
減輕
便秘。排便時用力，會削弱支撐膀胱和尿道的肌肉的力量。用力排便還會刺激膀胱、結腸和直腸的神經，導致排尿沖動。如果
便秘得到緩解，尿頻也能得到改善。
運動起來。尿頻的患者往往害怕鍛煉，因為擔心運動中尿液會漏出。事實上，積極鍛煉有助於保持健康的體重，增強核心肌肉群力量的鍛煉（如瑜伽和普拉提）能增加骨盆底肌肉的力量，以更好地控制膀胱。如果高強度鍛煉會造成漏尿，可以嘗試游泳、散步、騎車等低強度的有氧運動。
